大米:60克 番茄:40克 鸡蛋:25克 茭白:50克 肉:15克 海带:30克 排骨:20克 | 大米:50克 燕麦:10克 鸭:30克 姜:5克 青菜:60克 香菇:15克 鱼头:20克 豆腐:15克 葱:2克 | 米饭:60克 虾:30克 姜:5克 莴笋:60克 花生:10克 肉:10克 豆腐:15克 番薯粉:7克 金针菇:5克 | 大米:40克 鸡蛋:15克 香肠:15克 玉米:20克 豌豆:20克 葱:2克 萝卜:30克 枸杞:5克 排骨:20克 | 大米:60克 西葫芦:60克 牛肉:25克 南瓜:50克 肉:10克 紫菜:7克 蛋花:15克 葱:2克 |